Zu viele Bälle in der Luft

Wie du mit Coaching und Mentaltraining klare Strukturen und zurück zu deinen Stärken findest

Selbst und ständig – ist leider oft die harte Realität.
Während uns Social Media vorspielt, wie du in nullkommanichts ein 6-/7- oder 8-stelliges Business aus dem Boden stampfst, kämpfen die meisten Menschen damit, ihren mühevoll und liebevoll erarbeiteten Standard einigermaßen zu erhalten.

Die Zeit ist, wie sie ist.

Allerdings gibt es ein paar Basics, die sich niemals ändern werden, wenn du erfolgreich sein willst.

Der berühmte Übernacht-Erfolg hat meistens mehrere Jahre Vorlaufzeit.

Die Wahrheit hinter den so erfolgreichen Menschen ist fast immer, dass sie jahrelang darauf hingearbeitet haben. Oder sie sind mit anderen Unternehmen gescheitert. Oder sie haben sich in kurzer Zeit mit maximaler Anstrengung dorthin gebracht, wo viele andere gern sein wollen.

Ein sehr erfolgreicher, junger Mann hat in einem Interview auf die Frage nach seinem wertvollsten Asset ohne viel Nachdenken gesagt: Mein Mindset. 

Und ich kann ihm nur recht geben – sein Erfolg spricht Bände!

Wenn du ihn mal beobachten kannst (es gibt einige Dokus im Netz), dann wirst du sehen, dass er sehr, sehr klar ist, sich auf das fokussiert, was er am besten kann und damit maximale Wirkung hat. Stärken, Klarheit und Fokus – wie ein gar nicht geheimes Geheimrezept für Erfolg.

Ich tue so viel, mehr hat in meinem Tag keinen Platz

Als Unternehmerin oder Unternehmer jonglierst du täglich unzählige Aufgaben – Kunden, Mitarbeiter, Zahlen und die Zukunft des Unternehmens. Dabei ist es leicht, den Überblick und, schlimmer noch, die Verbindung zu den eigenen Stärken zu verlieren. Dieses Gefühl, permanent gestresst und überfordert zu sein, kann dich nicht nur gesundheitlich, sondern auch finanziell ins Straucheln bringen. Schauen wir zum erfolgreichen Unternehmer, haben wir das Gefühl, der hat unendlich Zeit. 

Ein altes Zen-Sprichwort besagt: „Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn, du hast keine Zeit dafür, dann meditiere eine Stunde.

Die Meisten Coachees lachen erst einmal und erklären mir lange, warum das bei ihnen – in ihrem ganz speziellen Fall (!!!) – so nicht geht.

Das Hamsterrad der Verantwortung

Kennst du das Gefühl, dass du immer mehr tun und geben musst, und dennoch bekommst du nicht annähernd so viel zurück, wie dir zusteht? Die meisten UnternehmerInnen fangen aus einer tiefen Leidenschaft heraus an, aber irgendwann geht diese Energie im Stress und der Unübersichtlichkeit verloren. Du übernimmst Verantwortung für alles und jeden, versuchst, allen gerecht zu werden – doch das führt oft nur zu Erschöpfung und ist begleitet von starken Selbstzweifeln. 

Wie sollst du dich auf deine Stärken fokussieren, wenn du eh für nix Zeit und Energie hast? Wie sollst du meditieren, Journaling schreiben oder mental trainieren, wo du dich eher um den nächsten Kunden bemühen musst? Und was zum Geier kann das innere Training schon bewirken?

Wir leben das Leben von innen nach außen. Immer.

Mentales Training ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit in der heutigen Geschäftswelt. Wenn der äußere Druck steigt, braucht es innere Stärke. Coaching und mentales Training bietet Werkzeuge, die dir helfen, auch unter hohem Druck klar zu bleiben. Techniken wie gezieltes Fokussieren, Visualisieren und Selbstreflexion sind bewährte Mittel, um inneren Stress abzubauen und dich wieder auf das Wesentliche zu besinnen: deine ursprünglichen Fähigkeiten und Stärken.

Stell dir das vor wie ein Muskeltraining für deinen Geist. Jeder bewusste Gedanke und jede Übung im Umgang mit Stress stärkt deine Resilienz. Eine starke mentale Basis ist dabei keine kurzfristige Lösung, sondern eine langfristige Ressource, die dich und dein Unternehmen wachsen lässt.

Klarheit im Stress: Strategien zur Struktur – und niemals ohne ZDFs

Neben dem inneren Training ist eine klare äußere Struktur ebenso wichtig. Oft zeigt sich Überforderung darin, dass kein klarer Plan existiert – man springt von Aufgabe zu Aufgabe, ohne Prioritäten zu setzen. Im Coaching starten wir immer bei dir. Dann kommst du MIT deinem Unternehmen – von A bis Z.

• Positionierung und deinen Markt erkennen
• deine wichtigsten Zielgruppen klar benennen
• Strategie und Zielsetzung: Was sind die Kernziele deines Unternehmens? Welche Schritte führen zu diesen Zielen, und welche Aufgaben können delegiert oder sogar gestrichen werden? Ein klarer strategischer Fokus hilft dir, nur das zu tun, was wirklich zählt.
• Zahlen-Daten-Fakten: Eine solide Kenntnis deiner finanziellen Lage verschafft dir Sicherheit. Schaue regelmäßig auf deine Zahlen – nicht nur im Rückblick, sondern auch mit Blick nach vorne. Welche Investitionen sind sinnvoll, und wo sind Einsparungen möglich? Ein klarer finanzieller Überblick mindert viele Zukunftsängste.
• Mitarbeiterführung: Nutze die Fähigkeiten deines Teams und vertraue auf deren Kompetenzen. Du musst nicht alles alleine stemmen. Coaching kann dir helfen, ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie du deine MitarbeiterInnen so einsetzt, dass du dich wieder auf deine eigenen Stärken konzentrieren kannst.
• uvm.

Zurück zu deinen Stärken – und die Kraft des Loslassens

Viele UnternehmerInnen neigen dazu, aus Angst, etwas zu verpassen, alle möglichen Aufgaben selbst zu übernehmen. Doch Überlastung entsteht meist, wenn wir versuchen, alles selbst zu machen. Eine gute Coach hilft dir dabei, zu erkennen, welche Aufgaben wirklich von dir selbst gemacht werden müssen und welche du abgeben kannst. So schaffst du Raum für das, was du wirklich gut kannst und was deinem Unternehmen langfristig zugutekommt. Und das Wichtigste: du gewinnst Zeit.  

Finde deine Struktur und Stärke (und lass dir helfen)

Meiner Meinung nach ist die Balance zwischen klaren Strukturen und mentaler Stärke der Schlüssel, um das Gefühl der Überlastung zu überwinden und erfolgreich zu wachsen. Wenn du merkst, dass du Unterstützung brauchst, um diese Klarheit zu finden, dann lass uns gemeinsam daran arbeiten! 

Coaching kann dir helfen, sowohl innerlich als auch äußerlich strukturiert zu bleiben und deine ursprünglichen Stärken wieder klar zu erkennen.

Bist du bereit, die vielen Bälle abzugeben und dich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren? Dann vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und erfahre, wie ich dir helfen kann, mit mehr Fokus und Leichtigkeit durch dein Unternehmerleben zu gehen.